内容简介

露易丝·海在本书中，以每日一小段文字的形式，一共365段小小的文字，有长有短，或简洁平实，或文艺深刻，无不在激发每个人的潜能，用肯定自我的方法实现自我成长、心灵疗伤，为世界疗愈心灵的创口，让人人都能走出阴霾，享受阳光。

编辑推荐

这是一本自我肯定之书，作者以每日一小段文字的形式，传递着满满的正能量，告诉我们如何以新的视角、新的思想去面对世界，如何让眼下淡而无味，甚至布满伤痕的生活变得焕然一新、大不一样。把握当下，便是在心中种下一颗种子，发芽开花，带您走向全新的心境，体会不同的生活。您将不再无措，不再彷徨，因为您会选择新的视野，收获新的思维。那么，未来的世界，将会充满爱与阳光，未来的人生，亦会生机盎然，一路芬芳。在阅读的过程中，您会收获全新的思维方式、思考习惯。而也许这样一个改变，足以让您一生受用，获益满满。

作者简介

露易丝·海，全球千万级畅销书作家、久负盛名的心理治疗专家、备受推崇的心灵导师。露易丝•海以证明和践行“肯定”的力量能够带来自我治愈和积极的改变而闻名。露易丝•海的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的，她的童年在飘摇与穷困中度过，之后通过治愈技巧和积极哲学，成为一位鼓舞人心且拥有远见卓识的励志导师。
露易丝•海是30多本心理自助图书的作者。1984年，露易丝•海的代表作《生命的重建》出版。截至2022年，这本书在全球印刷已超过5000万册，在世界各地热销不衰。
露易丝•海是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。她揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。
露易丝•海帮助千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。这位伟大的女性被媒体亲切地称为“最接近圣人的人”，被《纽约时报》称为“新时代的女王”。

前言

译者序
应中国宇航出版社的邀请，我有幸以我的译笔向读者朋友们展示美国著名心理治疗专家、演说家露易丝·海的思想与声音。作为著名的心灵导师，露易丝·海创立的自我疗愈方法曾帮助千万人走出阴霾，重获阳光。在这本《生命的重建·每日自我肯定篇》中，她以每日一段文字的形式，向大家传递正能量，告诉人们如何以新的视角、新的思想面对世界，如何让眼下淡而无味甚至充满伤痕的生活变得焕然一新，大不一样。
译者首先是一名读者，翻译过程，对我自己来说也是一场心灵疗愈的焕新之旅。最初翻开这本书时，便被这种一天一小段文字的形式吸引，感觉内容清新而深刻，直击心灵。随着翻译工作逐步展开，我也跟随露易丝·海的文字，重新感受思想对于生活的意义。“一切只是想法而已，而想法是可以改变的。”这句话看似简单，却是露易丝·海自我疗愈方法的核心。我们看待生活的方式，决定了生活所呈现的样貌。有时看着镜中的自己，忽然觉得“我好丑”；与他人相处，有时忍不住抱怨“他好烦”。然而，“丑”也罢，“烦”也罢，这可能并非事实，而是我们的想法。想法不变，生活就永远不会改变。一味认定“我好丑”，便只能以丑人的身份去面对生活；若扔掉这些无谓的思想包袱，便是摆脱了自我定义的“丑人”身份，以平和的心态面对生活中的自己，以崭新的眼光面对广阔的生活。漫漫人生路上，有春风得意，亦有失意坎坷，让生活保持五彩斑斓，还是陷入灰色暗淡，皆在自己一念，全凭自己掌握。
365 段文字有长有短，或简洁平实，或意味深刻。鉴于中英文在句法、文法等方面存在差异，译文在形式、音韵上均有一定程度的重构，力求既忠于英文之“意”，又凸显中文之“味”。译者水平有限，期待读者朋友们多多批评指正。
最后，感谢中国宇航出版社的信任，更感谢选择这本书的读者朋友，希望大家可以在这本小书中体会到阅读的乐趣，通过一段段文字学会积极地自我肯定，收获属于自己的精彩世界！
张晰綪
2023 年6 月于天津